拓展教練如何在挑戰(zhàn)中找到意義
編輯：2022-04-27 07:49:39
拓展教練如何在挑戰(zhàn)中找到意義
起初的目標(biāo)是打破常規(guī)紀(jì)錄，后來變成了哈爾濱拓展訓(xùn)練公司教練的里奧開始了為期六個月的挑戰(zhàn)之旅。
六個月前，我和哈爾濱拓展訓(xùn)練公司教練的里奧在一個秋天的晚上吃晚飯時想出了一個瘋狂的想法：嘗試在香爐山森林公園西南30公里的小路上進(jìn)行徒步。
香爐山森林公園是被認(rèn)可的徒步冒險之旅，每年吸引著無數(shù)的挑戰(zhàn)者。從森林東部地區(qū)的平原開始，穿過茂密的杜鵑花隧道，然后下降數(shù)百米到達(dá)露營地。從開始到結(jié)束，這條小路的長度為 30.1 公里。
里奧和我都喜歡越野跑。一年前，他說服我和其他幾位哈爾濱拓展教練在帽兒山拓展基地進(jìn)行了一場33公里的越野賽。在2020年之后，許多跑步者的注意力轉(zhuǎn)移到了打破賽道上的紀(jì)錄。
大約 20 年前由幾位哈爾濱拓展公司的教練創(chuàng)建了一種量化和驗證越野跑記錄的方法。我和里奧決定創(chuàng)造香爐山基地的記錄?！斑@基本上是我個人的 30 公里 PCE，”當(dāng)我們在他起居室地板上查看香爐山國家森林地圖時，我對里奧開玩笑說。
通常采取跑步、攀爬、劃槳或其他體育活動的形式，PCE 是在哈爾濱團建公司課程結(jié)束時有意計劃的——為學(xué)生提供在數(shù)天、有時數(shù)周的身體和情感之后踏入艱辛挑戰(zhàn)的機會。正如哈爾濱拓展訓(xùn)練公司教練里奧解釋的那樣，PCE “讓學(xué)生有機會了解他們獲得了多少體力和情感力量，并能夠在回家以后繼續(xù)前進(jìn)?！?/p>
正如我后來意識到的那樣，在接下來的幾個月里，我設(shè)置的跑步時間會將我推向自己的極限，挑戰(zhàn)我與跑步的關(guān)系——并將我推向自己的邊緣。
當(dāng)一個人面臨反復(fù)的壓力時，一個人可以到達(dá)一個十字路口——選擇接受成長的邀請，或者拒絕它。在幾周的時間里，隨著我的訓(xùn)練從每周跑 40 公里增加到 50 公里，再到 60 公里，我感到自己對跑步在我的生活中占據(jù)的空間越來越滿。
“我已經(jīng)到了一個十字路口。我可以選擇繼續(xù)前進(jìn)并繼續(xù)前進(jìn)，即使在不適和與我喜歡的活動脫節(jié)的情況下——或者我可以選擇退出?！?/p>
距離設(shè)定的挑戰(zhàn)日期還有四個星期，我的精神狀態(tài)很差?！盀槭裁次乙@樣做？” 當(dāng)我穿上我的運動鞋時，我認(rèn)真地問自己，那天早上跑了22公里，仍然濕漉漉的，在當(dāng)?shù)氐某鞘芯G道上跑了10公里。我已經(jīng)快要完成為期四個月的訓(xùn)練了，但我覺得與通常讓我充滿快樂的活動脫節(jié)了。這種脫節(jié)是可怕的——當(dāng)我?guī)讉€月前實現(xiàn)這個目標(biāo)時，我對跑步的熱愛已經(jīng)消失了，沒有它，我感到迷茫。通常作為緩解壓力的容器的活動開始成為壓力源。
幾個月前，當(dāng)我在里奧的客廳里設(shè)定這個目標(biāo)時，春天跑30公里的想法在遙遠(yuǎn)的地平線上是一個無形的夢想，周圍有陽光、歡呼的朋友和慶祝跑后的巧克力蛋糕。當(dāng)我安頓好我的日常訓(xùn)練時，早上6點的鬧鈴、面對我消極的自我敘述并熟悉它并說話它下來。以及，在疲憊的雙腿和疲憊的頭腦中跌跌撞撞地度過了幾天，并犧牲了我的重要方面來兌現(xiàn)我的訓(xùn)練計劃。
而我在這里，距離我預(yù)期的個人 PCE 僅幾周時間，并感受到所有這些訓(xùn)練日的壓力：數(shù)月的身體和情緒壓力的積累。我已經(jīng)到了一個十字路口。我可以選擇繼續(xù)前進(jìn)并繼續(xù)前進(jìn)，即使在不適和與我喜歡的活動脫節(jié)的情況下——或者我可以選擇退出。作為一名久經(jīng)沙場的哈爾濱團建公司教練，我能成功嗎？讓我們拭目以待！