哈爾濱拓展訓(xùn)練課程中的保健因素
編輯：2023-10-15 20:31:58
作為哈爾濱拓展訓(xùn)練公司的拓展教練，我正在準(zhǔn)備與六個十幾歲的學(xué)員進(jìn)行為期一周的背包探險。當(dāng)我考慮到未來7天的內(nèi)容時，我小心翼翼地收拾著我的背包。在我70升背包的底部是我的睡袋。在我的睡袋里有一雙羊毛襪子--我的 "羊毛的襪子"，它將在整個旅程中一直留在那里。在我的睡袋上面，有一個密封袋，里面裝著濕紙巾、我朋友寫的書、耳塞、老虎膏和一本印有我的家人照片的日記。這些物品都是根據(jù)我是誰和我的需要而精心放置和挑選的。它們是能夠?qū)ｉT解決我的冷腳、我的超級敏銳的聽力以及我需要與那些不在我身邊的人在荒野中感受到聯(lián)系的物品。它們對我很重要，而我自我保健的基礎(chǔ)之一就是在課程開始前確保我有我需要的東西，并且放在我需要的地方。
當(dāng)我頭一次開始指導(dǎo)野外探險時，我對自我保健有一個非?；镜牧私?。在我的這次哈爾濱拓展訓(xùn)練課程中，我記得我是如此專注于我的學(xué)員的需求，以至于我實(shí)際上感到特別疲憊了。在晚餐時間，我花了10分鐘時間盯著一棵樹，一邊吃著面包和紅腸。我是如此專注于讓我的學(xué)員在考察中發(fā)揮作用，以至于我不明白我可以做些什么來讓自己感到更多的存在、健康和參與。隨著我對自己有了更多的了解，我開始在我的哈爾濱拓展課程中加入自我保健的新元素，這反過來又給了我更多的精神自由來成長為一名哈爾濱拓展培訓(xùn)教官。