哈爾濱拓展訓(xùn)練營(yíng)
編輯：2023-10-16 08:41:08
在哈爾濱拓展訓(xùn)練教練工作是很累人的。我們讓我們的身體承受不同程度的壓力，同時(shí)還要用我們的智慧去教學(xué)、管理風(fēng)險(xiǎn)和減少?zèng)_突。正因?yàn)槿绱?，有時(shí)我們的身體會(huì)不聽使喚。我見過戶外教育工作者與受傷、睡眠不足、過敏、疾病、食物敏感等問題作斗爭(zhēng)。有很多方法可以讓人感覺不好，但卻不一定有足夠的解決方案讓人感覺好。我沒有一份關(guān)于如何保持身體健康的詳盡清單，但我確實(shí)有針對(duì)我自己身體自我護(hù)理挑戰(zhàn)的清單。
與以往的哈爾濱拓展訓(xùn)練不同，這份清單會(huì)根據(jù)我所在的位置和我的狀態(tài)而改變。它是一套工具，我可以在需要時(shí)加以利用。比如說...
為了促進(jìn)更好的睡眠。
戴上耳塞
睡覺前上廁所
給我的學(xué)員讀書
給學(xué)員蓋好被子，讓他們睡得更好，這樣我也睡得更好
閱讀一本書
梳理我的頭發(fā)
清潔我的腳
情感自我護(hù)理實(shí)踐
能夠從事這項(xiàng)工作，我感到非常幸運(yùn)。作為哈爾濱拓展訓(xùn)練公司的教練，我的生活發(fā)生了變化，挑戰(zhàn)了我，讓我非常感動(dòng)。這于我而言是一個(gè)真正的禮物。但它也很難。情感上的自我照顧是迄今為止多樣化的，也是非常令人興奮的自我照顧形式。就像我們經(jīng)常教我們的學(xué)員使用安撫劑來幫助他們平靜下來一樣，我們也發(fā)現(xiàn)，當(dāng)作為一個(gè)教員感到無法處理的時(shí)候，安撫劑是很有用的。
哈爾濱拓展教練的工作具有挑戰(zhàn)性。我們的工作時(shí)間很長(zhǎng)，有時(shí)還需要上晚課。我們依靠自己的身體舉起獨(dú)木舟，徒步行走數(shù)公里，攀登懸崖。我們?cè)谧鲞@一切的同時(shí)，還要管理一群人，這些人可以是很隨和的，也可以是很難對(duì)付的。對(duì)我們中的許多人來說，把自己推到極限是我們的天性。